今日は30度を超えた地域もあるようですが
昼間は暑い日でした。
なかなか目が出ずどうしたものかと思っているものもありますが
これからどんどん芽が出て育っていく季節です
昔は土手かぼちゃと言われるくらいかぼちゃはどこでも実がなっていましたが、
今は種を買って育てないとならないことに
農業も難しくなっているなあと感じています。
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今朝の日本農業新聞に「牛乳は水分補給に適してる？」
という記事がありました。
埼玉慈恵病院の藤永医院長が解説していましたが、
「牛乳にはナトリウム、乳糖などが含まれ、体内に長くとどまりやすい。
経口補水液は塩分が多いので、日常の水分補給は牛乳が最適」
とコメントしていました。
緊急時の水分補給には適さないが
「牛乳はタンパク質やカルシウムなど栄養面でも優れている。
一日当たりコップ１，２杯程度を日常的に飲むことで、
効率的に不足分を補いやすい」
農作業に出る３０分から１時間前にコップ1杯の牛乳を飲めば、
日中の暑さに備えられるとコメントしていました。
のどが渇いてももう少しもう少しと思って作業をしてしまいます
であるならば農作業に出かける前に牛乳を飲んで
熱中症対策をしようと思いました。
